Cum sa previi
infectiile respiratorii?
Infectiile si alergiile constituie modalitatea organismului de a ne comunica ceva. Sistemul tau imunitar este slabit cand treci prin situatii stresante. Cateva sfaturi si remedii te pot ajuta sa previi sau sa faci fata Cu brio acestui tip de infectii. Primul ajutor Amenintarile iernii
Adrese utile· Cardiologie
· Dermatologie
· Diabet si boli de nutritie
· Homeopatie
· Oftalmologie
· Sali de fitness
· Aerobic
· Endocrinologie
· Adauga cabinet
Ghiduri utile
·Ghidul medicamentelor, al vitaminelor si al suplimentelor alimentare
Informatii detaliate despre medicamente, vitamine si suplimente alimentare.
Top Sanatate iti recomanda
·Nu neglijati dermatomicozele
Din ce in ce mai multe sunt persoanele care cad victime dermatomicozei picioarelor. Incaltamintea inchisa, fabricata din materiale sintetice favorizeaza aparitia acestei
infectii fungice.
Care sunt infectiile respiratorii?
Infectiile
respiratorii se impart in infectii ale
cailor respiratorii superioare si infectii ale cailor respiratorii inferioare.
1. Infectiile cailor respiratorii superioare:
rinitele (acute si cronice),
sinuzitele (acute si cronice) si
laringitele (acute si cronice).
2. Infectiile cailor respiratorii inferioare sunt
traheobronsita acuta,
pneumoniile, precum si exacerbari (acutizari) infectioase ale unor boli
cronice (BPOC, bronsiectazia).
Schimba-ti stilul de viata! 1. Renunta la fumat;
2. Controleaza-ti stresul;
3. Relaxeaza-te zilnic;
4. Stabileste-ti un program de exercitii fizice;
5. Stabileste-ti un plan de meniu sanatos;
6. Spala-te pe maini.
Sistemul imunitar are nevoie de alimente sanatoase! 1. Evita produsele rafinate si procesate;
2. Renunta la produsele lactate nedegresate;
3. Evita alimentele cu un continut bogat de grasimi;
4. Evita produsele cu mult zahar;
5. Limiteaza consumul de alcool la cat mai putin posibil.
Vitamine si minerale care ajuta in caz de infectie respiratorie - vitamina C;
- vitamina E;
- seleniu;
- zinc.
Plante care calmeaza infectia respiratorie - echinaceea;
- extract de ananas cu bromelina;
- Hydrastis Canadensis;
- radacina de lemn dulce;
- usturoi.
Mai multe recenzii despre http://www.topsanatate.ro/articol/cum-sa-previi-infectiile-respiratorii-25058.html