De azi nu mai fumez!
Nu-ti impune sa reduci numarul tigarilor, in speranta ca , dupa o vreme, vei
renunta la fumat. Nu vei putea fuma numai una sau doua tigari pe zi, cel putin nu mai mult de o saptamana, dupa care vei reveni la vechiurile obiceiuri... Fa-ti o lista cu motivele pentru care vrei sa te lasi de fumat si alta cu beneficiile care le vei avea daca scapi de acest viciu. Tine-o tot timpul cu tine! Fa-ti un calcul sivezi cati bani cheltuiai saptamanal pe tigari. Recompenseaza-te si cumpara-ti un cadou de acei bani ori de cate ori trece o saptamana fara tutun. Te-ai hotarat sa te lasi de fumat, dar nu sti cum sa procedezi? Mergi la orice farmacie si specialistii de acolo te vor sfatui cum sa treci peste acest impas. Apeleaza cu incredere la ajutorul lor!