Studii
recente au dovedit o legatura directa intre obiceiurile alimentare si
artrita.
S-a dovedit ca artrita
poate fi urmarea unor obiceiuri alimentare nesanatoase.
Totodata, s-a dovedit ca portia alimentara sanatoasa si nutitiva care
furnizeaza organismului catitatea necesara de vitamine, minerale si
antioxidanti este benefica pacientilor ce sufera de
artrita.
Pornind de la aceste problema, oamenii
de stiinta au venit cu o serie de diete pentru cei ce sunt in pericolul de a se
imbolnavi de artrita sau care sufera
deja de artrita dureroasa.
Spre deosebire de alte planuri de dieta, dietele pentru artrita contin multe
alimente ce trebuiesc evitate. Asadar,
daca ai artrita evita alimentele bogate in colesterol si continut de grasime
ridicat. Trebuie sa spui un "NU" hotarat mancarurilor grase sau
prajite. Deasemenea,
redu drastic ratia de ciocolata, prajituri,
produse de patisere, snacksuri
gustoase si bauturi carbogazoase. Omite produse precum carnea rosie, zahar,
diferite produse untoase. Toate acestea nu fac decat sa iti modifice forma
corpului si prin urmare, sa iti agraveze boala.
Inlocuind toate aceste produse de evitat cu produse nutritive, iti vei metine greutatea sub control. Introdu
in dieta fructe si legume. Acestea sunt surse bogate de vitamine si minerale.
Atat fructele, cat si legumele, in special cele colorate, furnizeaza corpului
uman antioxidanti care ajuta la reducerea inflamatiilor prin eliminarea elementelor toxice din corp. Fructele precum
merele si portocalele au un continut bogat de vitamina C care ajuta la alinarea
durerii. Pestele gras care e bogat in vitamina E combate inflamarea, asadar e
un important component in dieta impotriva artritei. Deasemenea, continutul de fibre din cereale
si grane aduce un beneficiu major.
Unii oameni recurg la suplimete alimentare scumpe pentru a usura durerea si
inflamarea. Oricum, intotdeauna e de preferat sa apelezi la produse naturale in
pofida suplimentelor alimentare. Continutul nutritiv natural aduce un beneficiu
major corpului, spre deosebire de cel
provenit din suplimente.
Ca o nota conclusiva, trebuie spus
ca o dieta echilibrata furnizeaza corpului cota-parte de nutrienti ceruta si
ca o activitate fizica viguroasa este
tot ce iti trebuie pentru a tine artrita la distanta. Fara doar si poate,
dietele pentru artrita te vor ajuta daca esti chinuit de artrita. In orice caz,
o dieta trebuie suplinita cu un regim de exercitii regulate si un tratament
medical potrivit.